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      2021年三伏天時間表 今年入伏是幾月幾日 2021年入伏時間和出伏時間

      來源:八寶網 2021-06-24 19:29 http://www.szluyue.cn/
      [摘要]2021年入伏從哪一天開始

        三伏天是全年最熱的一個時間段,根據計算,今年的三伏天一共有40天,持續到8月19日結束,那么,2021入伏時間是幾月幾號?三伏天要注意哪些?下面小編就帶來介紹。

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        2021入伏時間是幾月幾號

        2021年入伏時間是7月11日,一直持續到8月19日,共計40天,所以,今年夏天又是一個超長伏天,或許大家要做好長期防暑降溫的準備。

        今年三伏天的具體時間:

        頭伏:7月11日-7月20日

        中伏:7月21日-8月9日

        末伏:8月10日-8月19日

        三伏天如何計算?

        有一句俗語叫做“夏至三庚數初伏”,這就是古人計算每一年入伏時間的秘訣所在。從夏至這一天開始,第三個庚日,就是三伏天入伏的時間標志。

        在我國,天干地支是大家廣為熟知的一種計時歷法。10個天干與12個地支,進行組合,可以得到60組。正所謂,60年一甲子循環,其實就是根據干支紀日法而來的。在天干中,庚排在第7位,與12個地支組合,正好可以得到六個庚日,分別是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日和庚申日。每隔10天一次輪回。

        從夏至開始之后的第1個庚日開始算,一直到第3個庚日,被確定為初伏的入伏時間,第4個庚日被確定為中伏的入伏時間。但是在第五個庚日或第六個庚日,到底哪個庚日是末伏開始時間,是有一些細微差別的。如果第5個庚日出現在立秋之前,那么末伏就要從第6個庚日開始算。也就是說中伏不是10天而是20天。

        如果第5個庚日出現在立秋之后,則這一年三伏天是30天,末伏的開始時間就是第5個庚日。在末伏時間計算上,大家只要記住一點,那就是立秋之后的第一個庚日,才是末伏開始。

        正是因為如此,三伏天才有了30天和40天的區別。2020年和2021年,三伏天都是40天。

        三伏天做好三防

        防暑:進入三伏天之后,由于溫度、濕度過大,加上經常遇到悶熱無風的天氣,在這樣的暑氣蒸騰下,很容易由于大量的出汗,導致頭暈腦花,嚴重的還會因為電解質紊亂而中暑昏迷,所以三伏天防暑是必須要注意的事項。當夏季天氣炎熱日平均氣溫>30攝氏度,或者相對濕度>73%,當溫度和濕度都處于較高峰值的時候,中暑發生的機率將會明顯的升高。所以當氣溫達到臨界點之后強制休息,也成為夏季必要的保護措施。

        進入伏天之后,要適當地減少戶外運動,避免劇烈運動產生大汗淋漓??梢宰鲆恍┻m度的活動,盡量避開氣溫最高的時間段出行。多喝開水、茶水、冰糖水、綠豆湯等飲品補充水分,避免由于水分大量流失導致中暑。

        防濕:三伏天也是全年濕氣最大的季節,尤其是三伏天降雨頻發,雨后的蒸騰作用更是讓人感到濕熱難耐。比炎熱的天氣還要讓人難受。所以三伏天也是防濕的重要季節。雖然三伏天酷熱,但也不宜長久在空調屋內一直呆著。要適當地去戶外活動,接受一下光照,能夠起到排出濕氣的作用,飲食方面避免油膩,多吃一些清淡食材,多吃一些苦味的東西,對于濕氣都有很好的驅除效果。

        防寒:雖然說三伏天是全年最熱的時間段,但這個階段由于氣溫的原因,導致人體的毛孔經常處于打開狀態,所以更加容易遭受到風寒侵擾。像渾身大汗直接去洗冷水澡,吃生冷的食物,或者是進入溫度很低的屋內吹風,這些行為都會導致風寒入侵身體,從而導致身體出現不適。夏季遭受風寒一點都不奇怪,而且跟其他季節相比較,反而更加難以做出防范,所以防寒也是三伏天需要注意的事項。

        以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。

      原標題:2021入伏時間是幾月幾號 三伏天做好三防
      責任編輯:凌芹莉
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